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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Espagne : 07H00
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Jamaïque : 01H00
Espagne : 08H00
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Jamaïque : 02H00
Espagne : 09H00
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Jamaïque : 03H00
Espagne : 10H00
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Jamaïque : 04H00
Espagne : 11H00
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Jamaïque : 05H00
Espagne : 12H00
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Jamaïque : 06H00
Espagne : 13H00
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Jamaïque : 07H00
Espagne : 14H00
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Jamaïque : 08H00
Espagne : 15H00
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Jamaïque : 09H00
Espagne : 16H00
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Jamaïque : 10H00
Espagne : 17H00
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Jamaïque : 11H00
Espagne : 18H00
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Jamaïque : 12H00
Espagne : 19H00
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Jamaïque : 13H00
Espagne : 20H00
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Jamaïque : 14H00
Espagne : 21H00
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Jamaïque : 15H00
Espagne : 22H00
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Jamaïque : 16H00
Espagne : 23H00
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Jamaïque : 17H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Espagne : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Espagne : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Kingston ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingston en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ainsi que Fuseau Horaire d'Espagne sans oublier Heure du lever du soleil en Espagne également Heure du coucher du soleil en Espagne sans oublier Heure du Zenith en Espagne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et surtout Heure du Crépuscule en Espagne, Durée du Jour en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón