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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
-
Jamaïque : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Jamaïque : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Jamaïque : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
-
Jamaïque : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
-
Jamaïque : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Jamaïque : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Jamaïque : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Jamaïque : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Jamaïque : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Jamaïque : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Jamaïque : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Jamaïque : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Jamaïque : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Jamaïque : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
-
Jamaïque : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
-
Jamaïque : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
-
Jamaïque : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
-
Jamaïque : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
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Jamaïque : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Kingston ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni), Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill