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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Jamaïque : 01H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Jamaïque : 02H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Jamaïque : 03H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Jamaïque : 04H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Jamaïque : 05H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Jamaïque : 06H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Jamaïque : 07H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Jamaïque : 08H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Jamaïque : 09H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Jamaïque : 10H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
Jamaïque : 11H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Jamaïque : 12H00
Adyguée (Russie) : 20H00
-
Jamaïque : 13H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
Jamaïque : 14H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Jamaïque : 15H00
Adyguée (Russie) : 23H00
-
Jamaïque : 16H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 17H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 18H00
Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 19H00
Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 21H00
Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 22H00
Adyguée (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 23H00
Adyguée (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maykop ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Adyguée (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie), Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) également Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Adyguée (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et Durée du Jour en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova