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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Guinée et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Bulgarie : 03H00
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Guinée : 01H00
Bulgarie : 04H00
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Guinée : 02H00
Bulgarie : 05H00
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Guinée : 03H00
Bulgarie : 06H00
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Guinée : 04H00
Bulgarie : 07H00
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Guinée : 05H00
Bulgarie : 08H00
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Guinée : 06H00
Bulgarie : 09H00
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Guinée : 07H00
Bulgarie : 10H00
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Guinée : 08H00
Bulgarie : 11H00
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Guinée : 09H00
Bulgarie : 12H00
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Guinée : 10H00
Bulgarie : 13H00
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Guinée : 11H00
Bulgarie : 14H00
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Guinée : 12H00
Bulgarie : 15H00
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Guinée : 13H00
Bulgarie : 16H00
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Guinée : 14H00
Bulgarie : 17H00
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Guinée : 15H00
Bulgarie : 18H00
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Guinée : 16H00
Bulgarie : 19H00
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Guinée : 17H00
Bulgarie : 20H00
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Guinée : 18H00
Bulgarie : 21H00
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Guinée : 19H00
Bulgarie : 22H00
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Guinée : 20H00
Bulgarie : 23H00
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Guinée : 21H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée : 22H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Guinée : 23H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Conakry ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Conakry :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du Zenith en Bulgarie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie, Heure du Crépuscule en Bulgarie mais aussi Durée du Jour en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Britt-Synnøve Stoltenberg