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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ?
Pour calculer l'heure de Trentin-Tyrol du Sud (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Trentin-Tyrol du Sud.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trentin-Tyrol du Sud à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Trento depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Trento ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Trentin-Tyrol du Sud (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Trento
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure Actuelle Locale à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et Heure du lever du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et surtout Heure du Zenith à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trentin-Tyrol du Sud (Italie), Heure du Crépuscule à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) sans oublier Durée du Jour à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) également Passage à l'heure d'hiver à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été à Trentin-Tyrol du Sud (Italie).
Luigi Berlusconi