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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Monaco : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Monaco : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Monaco : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Monaco : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Monaco : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Monaco : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Monaco : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Monaco : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Monaco : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Monaco : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Monaco : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Monaco : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Monaco : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Monaco : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Monaco : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Monaco : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Monaco : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Monaco : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Monaco : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Monaco : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Monaco : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Monaco : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Monaco : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Monaco : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Monaco. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco sans oublier Fuseau Horaire de Monaco ainsi que Heure du lever du soleil à Monaco et Heure du coucher du soleil à Monaco, Heure du Zenith à Monaco sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco également Heure du Crépuscule à Monaco et Durée du Jour à Monaco, Passage à l'heure d'hiver à Monaco, Passage à l'heure d'été à Monaco.
Ánna Sakellaropoúlou