Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Minorque (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et Minorque (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Minorque (Espagne) quand il est par exemple 11H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Mahón, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et Minorque (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et Minorque (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Mahón et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Minorque (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Minorque (Espagne)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Minorque (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Minorque.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Minorque (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Minorque (Espagne) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Minorque (Espagne) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Minorque (Espagne) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Minorque (Espagne) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Minorque (Espagne) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Minorque (Espagne) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Minorque (Espagne) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Minorque (Espagne) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Minorque (Espagne) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Minorque (Espagne) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Minorque (Espagne) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Minorque (Espagne) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Minorque (Espagne) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Minorque (Espagne) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Minorque (Espagne) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Minorque (Espagne) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Minorque (Espagne) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Minorque (Espagne) : 18H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Minorque (Espagne) : 19H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Minorque (Espagne) : 20H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Minorque (Espagne) : 21H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Minorque (Espagne) : 22H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Minorque (Espagne) : 23H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Faire des activités relaxantes à Minorque (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne), Heure du Zenith à Minorque (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et Durée du Jour à Minorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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