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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Pays de Galles (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Pays de Galles (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Pays de Galles (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Galloise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Galloise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cardiff depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cardiff ou votre retour à Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays de Galles (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cardiff
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire des Pays de Galles (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Zenith aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays de Galles (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule aux Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Pays de Galles (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Pays de Galles (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson