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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Royaume-Uni : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Royaume-Uni : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Royaume-Uni : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Royaume-Uni : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Royaume-Uni : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Royaume-Uni : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Royaume-Uni : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Royaume-Uni : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Royaume-Uni : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Royaume-Uni : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Royaume-Uni : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Royaume-Uni : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Royaume-Uni : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Royaume-Uni : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Royaume-Uni : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Royaume-Uni : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Royaume-Uni : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Royaume-Uni : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Royaume-Uni : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Royaume-Uni : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Royaume-Uni : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Royaume-Uni : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Royaume-Uni : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Londres ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Royaume-Uni, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni mais aussi Fuseau Horaire du Royaume-Uni sans oublier Heure du lever du soleil au Royaume-Uni également Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni également Heure du Zenith au Royaume-Uni, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni, Heure du Crépuscule au Royaume-Uni ainsi que Durée du Jour au Royaume-Uni et surtout Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni et Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson