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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Royaume-Uni : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Royaume-Uni : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Royaume-Uni : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Royaume-Uni : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Royaume-Uni : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Royaume-Uni : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Royaume-Uni : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Royaume-Uni : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Royaume-Uni : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Royaume-Uni : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Royaume-Uni : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Royaume-Uni : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Royaume-Uni : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Royaume-Uni : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Royaume-Uni : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Royaume-Uni : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Royaume-Uni : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Royaume-Uni : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Royaume-Uni : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Royaume-Uni : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Royaume-Uni : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Royaume-Uni : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Royaume-Uni : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Londres :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Royaume-Uni, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni ainsi que Fuseau Horaire du Royaume-Uni, Heure du lever du soleil au Royaume-Uni sans oublier Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni et Heure du Zenith au Royaume-Uni, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni ou bien encore Heure du Crépuscule au Royaume-Uni et Durée du Jour au Royaume-Uni, Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni ou bien encore Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson