Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Donbass (Ukraine).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) également Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) ainsi que Durée du Jour au Donbass (Ukraine) également Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine), Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov