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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Anadyr, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Tchoukotka (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie), Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie), Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Vladimir Pougatchiova