Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Tchoukotka (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la Tchoukotka (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchoukotka (Russie) quand il est par exemple 3H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Anadyr, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la Tchoukotka (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et la Tchoukotka (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Anadyr et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Tchoukotka (Russie) : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Tchoukotka (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 11H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Tchoukotka.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Tchoukotka (Russie) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Tchoukotka (Russie) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Tchoukotka (Russie) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Tchoukotka (Russie) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Tchoukotka (Russie) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Tchoukotka (Russie) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Tchoukotka (Russie) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Tchoukotka (Russie) : 18H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Tchoukotka (Russie) : 19H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Tchoukotka (Russie) : 20H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Tchoukotka (Russie) : 21H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Tchoukotka (Russie) : 22H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Tchoukotka (Russie) : 23H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anadyr ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchoukotka (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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