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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Suisse : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Suisse : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Suisse : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Suisse : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Suisse : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Suisse : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Suisse : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Suisse : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Suisse : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Suisse : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Suisse : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Suisse : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Suisse : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Suisse : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Suisse : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Suisse : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Suisse : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Suisse : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Suisse : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Suisse : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Suisse : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Suisse : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Suisse : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et surtout Fuseau Horaire de la Suisse mais aussi Heure du lever du soleil en Suisse ou bien encore Heure du coucher du soleil en Suisse ainsi que Heure du Zenith en Suisse sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse également Durée du Jour en Suisse et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suisse et surtout Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller