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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Suède : 01H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Suède : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Suède : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Suède : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Suède : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Suède : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Suède : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Suède : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Suède : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Suède : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Suède : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Suède : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Suède : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Suède : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Suède : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Suède : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Suède : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Suède : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Suède : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Suède : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Suède : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Suède : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Suède : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède et surtout Fuseau Horaire de la Suède et surtout Heure du lever du soleil en Suède et surtout Heure du coucher du soleil en Suède et Heure du Zenith en Suède également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède sans oublier Heure du Crépuscule en Suède sans oublier Durée du Jour en Suède ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suède ainsi que Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson