Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Suède

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Suède ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Suède Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Suède : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Suède : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Suède : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Suède : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Suède : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Suède : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Suède : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Suède : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Suède : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Suède : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Suède : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Suède : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Suède : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Suède : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Suède : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Suède : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Suède : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Suède : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Suède : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Suède : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Suède : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Suède : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Suède : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Suède : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Stockholm :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu la Suède, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède sans oublier Fuseau Horaire de la Suède et surtout Heure du lever du soleil en Suède ou bien encore Heure du coucher du soleil en Suède sans oublier Heure du Zenith en Suède ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède mais aussi Heure du Crépuscule en Suède sans oublier Durée du Jour en Suède ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suède ainsi que Passage à l'heure d'été en Suède.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

Eva Carlsson