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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Suède : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Suède : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Suède : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Suède : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Suède : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Suède : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Suède : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Suède : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Suède : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Suède : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Suède : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Suède : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Suède : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Suède : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Suède : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Suède : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Suède : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Suède : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Suède : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Suède : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Suède : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Suède : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Suède : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède également Fuseau Horaire de la Suède sans oublier Heure du lever du soleil en Suède, Heure du coucher du soleil en Suède ou bien encore Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et surtout Heure du Crépuscule en Suède ou bien encore Durée du Jour en Suède également Passage à l'heure d'hiver en Suède mais aussi Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson