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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Slovénie : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Slovénie : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Slovénie : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Slovénie : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Slovénie : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Slovénie : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Slovénie : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Slovénie : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Slovénie : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Slovénie : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Slovénie : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Slovénie : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Slovénie : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Slovénie : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Slovénie : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Slovénie : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Slovénie : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Slovénie : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Slovénie : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Slovénie : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Slovénie : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Slovénie : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Slovénie : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ljubljana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovénie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie également Fuseau Horaire de la Slovénie sans oublier Heure du lever du soleil en Slovénie et Heure du coucher du soleil en Slovénie sans oublier Heure du Zenith en Slovénie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie, Heure du Crépuscule en Slovénie, Durée du Jour en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Slovénie, Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Tadeusz Piontkowski