Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Slovénie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Slovénie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Slovénie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Slovénie : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Slovénie : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Slovénie : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Slovénie : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Slovénie : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Slovénie : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Slovénie : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Slovénie : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Slovénie : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Slovénie : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Slovénie : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Slovénie : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Slovénie : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Slovénie : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Slovénie : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Slovénie : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Slovénie : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Slovénie : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Slovénie : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Slovénie : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Slovénie : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Slovénie : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Slovénie : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Slovénie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ljubljana ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Slovénie.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie ainsi que Fuseau Horaire de la Slovénie sans oublier Heure du lever du soleil en Slovénie sans oublier Heure du coucher du soleil en Slovénie, Heure du Zenith en Slovénie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie sans oublier Heure du Crépuscule en Slovénie ainsi que Durée du Jour en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et Passage à l'heure d'été en Slovénie.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

Tadeusz Piontkowski