Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Slovaquie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Slovaquie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Slovaquie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Slovaquie : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Slovaquie : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Slovaquie : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Slovaquie : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Slovaquie : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Slovaquie : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Slovaquie : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Slovaquie : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Slovaquie : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Slovaquie : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Slovaquie : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Slovaquie : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Slovaquie : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Slovaquie : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Slovaquie : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Slovaquie : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Slovaquie : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Slovaquie : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Slovaquie : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Slovaquie : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Slovaquie : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Slovaquie : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Slovaquie : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Slovaquie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bratislava ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Slovaquie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie, Fuseau Horaire de la Slovaquie ainsi que Heure du lever du soleil en Slovaquie et surtout Heure du coucher du soleil en Slovaquie et surtout Heure du Zenith en Slovaquie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie et Heure du Crépuscule en Slovaquie sans oublier Durée du Jour en Slovaquie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie ainsi que Passage à l'heure d'été en Slovaquie.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

Edward Churchill