Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Sicile (Italie)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la Sicile (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sicile (Italie) quand il est par exemple 4H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Palermo, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la Sicile (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et la Sicile (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palermo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Sicile (Italie) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Sicile (Italie)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Sicile (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sicile (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Sicilienne.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Sicile (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sicilienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Sicile (Italie) : 00H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Sicile (Italie) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Sicile (Italie) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Sicile (Italie) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Sicile (Italie) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Sicile (Italie) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Sicile (Italie) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Sicile (Italie) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Sicile (Italie) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Sicile (Italie) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Sicile (Italie) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Sicile (Italie) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Sicile (Italie) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Sicile (Italie) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Sicile (Italie) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Sicile (Italie) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Sicile (Italie) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Sicile (Italie) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Sicile (Italie) : 18H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Sicile (Italie) : 19H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Sicile (Italie) : 20H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Sicile (Italie) : 21H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Sicile (Italie) : 22H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Sicile (Italie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palermo ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sicile (Italie).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie), Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) et Heure du Zenith en Sicile (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) ainsi que Durée du Jour en Sicile (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).

Carla MattarellaCarla Mattarella

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