Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Roumanie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Roumanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Roumanie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Roumanie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Roumanie : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Roumanie : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Roumanie : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Roumanie : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Roumanie : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Roumanie : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Roumanie : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Roumanie : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Roumanie : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Roumanie : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Roumanie : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Roumanie : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Roumanie : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Roumanie : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Roumanie : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Roumanie : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Roumanie : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Roumanie : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Roumanie : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Roumanie : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Roumanie : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Roumanie : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Roumanie : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Roumanie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bucarest depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bucarest ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Roumanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bucarest

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Roumanie Heure Actuelle Locale en Roumanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Roumanie, Heure du lever du soleil en Roumanie et Heure du coucher du soleil en Roumanie ainsi que Heure du Zenith en Roumanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Roumanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Roumanie ainsi que Durée du Jour en Roumanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Roumanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Roumanie.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Nicolae Grindeanu