Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Roumanie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Roumanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Roumanie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Roumanie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Roumanie : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Roumanie : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Roumanie : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Roumanie : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Roumanie : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Roumanie : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Roumanie : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Roumanie : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Roumanie : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Roumanie : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Roumanie : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Roumanie : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Roumanie : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Roumanie : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Roumanie : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Roumanie : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Roumanie : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Roumanie : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Roumanie : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Roumanie : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Roumanie : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Roumanie : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Roumanie : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Roumanie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bucarest depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bucarest ou votre retour à Malabo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Roumanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bucarest

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Roumanie Heure Actuelle Locale en Roumanie, Fuseau Horaire de la Roumanie et surtout Heure du lever du soleil en Roumanie et Heure du coucher du soleil en Roumanie ou bien encore Heure du Zenith en Roumanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Roumanie sans oublier Heure du Crépuscule en Roumanie sans oublier Durée du Jour en Roumanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Roumanie, Passage à l'heure d'été en Roumanie.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Nicolae Grindeanu