Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 17H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 18H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 19H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 20H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yakutsk ou votre retour à Malabo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova