Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 17H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 18H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 19H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 20H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Yakutsk :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova