Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 17H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 18H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 19H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 20H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yakutsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova