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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et République de Carélie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République de Carélie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de Carélie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure République de Carélie.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République de Carélie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Carélie à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
République de Carélie (Russie) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
République de Carélie (Russie) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
République de Carélie (Russie) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
République de Carélie (Russie) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
République de Carélie (Russie) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
République de Carélie (Russie) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
République de Carélie (Russie) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
République de Carélie (Russie) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
République de Carélie (Russie) : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
République de Carélie (Russie) : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
République de Carélie (Russie) : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
République de Carélie (Russie) : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
République de Carélie (Russie) : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
République de Carélie (Russie) : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
République de Carélie (Russie) : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
République de Carélie (Russie) : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
République de Carélie (Russie) : 18H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
République de Carélie (Russie) : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
République de Carélie (Russie) : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
République de Carélie (Russie) : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
République de Carélie (Russie) : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
République de Carélie (Russie) : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
République de Carélie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
République de Carélie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Petrozavodsk depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Petrozavodsk ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République de Carélie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Petrozavodsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Carélie (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Carélie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la République de Carélie (Russie) également Heure du lever du soleil en République de Carélie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en République de Carélie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en République de Carélie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Carélie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République de Carélie (Russie) également Durée du Jour en République de Carélie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en République de Carélie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République de Carélie (Russie).
Vladimir Pougatchiova