Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Pologne

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Pologne ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Pologne Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Pologne : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Pologne : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Pologne : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Pologne : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Pologne : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Pologne : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Pologne : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Pologne : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Pologne : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Pologne : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Pologne : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Pologne : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Pologne : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Pologne : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Pologne : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Pologne : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Pologne : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Pologne : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Pologne : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Pologne : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Pologne : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Pologne : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Pologne : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Pologne : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Pologne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne, Fuseau Horaire de la Pologne et surtout Heure du lever du soleil en Pologne également Heure du coucher du soleil en Pologne sans oublier Heure du Zenith en Pologne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne sans oublier Heure du Crépuscule en Pologne sans oublier Durée du Jour en Pologne également Passage à l'heure d'hiver en Pologne, Passage à l'heure d'été en Pologne.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Justyna Morawiecki