Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Pologne

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Pologne ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Pologne Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Pologne : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Pologne : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Pologne : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Pologne : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Pologne : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Pologne : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Pologne : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Pologne : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Pologne : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Pologne : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Pologne : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Pologne : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Pologne : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Pologne : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Pologne : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Pologne : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Pologne : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Pologne : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Pologne : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Pologne : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Pologne : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Pologne : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Pologne : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Pologne : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Malabo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne sans oublier Fuseau Horaire de la Pologne, Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne sans oublier Heure du Zenith en Pologne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne mais aussi Heure du Crépuscule en Pologne également Durée du Jour en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'été en Pologne.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Justyna Morawiecki