Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Norvège : 01H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Norvège : 02H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Norvège : 03H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Norvège : 04H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Norvège : 05H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Norvège : 06H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Norvège : 07H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Norvège : 08H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Norvège : 09H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Norvège : 10H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Norvège : 11H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Norvège : 12H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Norvège : 13H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Norvège : 14H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Norvège : 15H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Norvège : 16H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Norvège : 17H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Norvège : 18H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Norvège : 19H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Norvège : 20H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Norvège : 21H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Norvège : 22H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Norvège : 23H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Oslo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Norvège, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège mais aussi Fuseau Horaire de la Norvège ou bien encore Heure du lever du soleil en Norvège et surtout Heure du coucher du soleil en Norvège ainsi que Heure du Zenith en Norvège mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège également Heure du Crépuscule en Norvège également Durée du Jour en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'été en Norvège.