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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Moldavie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Moldavie ?
Pour calculer l'heure de la Moldavie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Moldave.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Moldavie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Moldave à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Moldavie : 02H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Moldavie : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Moldavie : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Moldavie : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Moldavie : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Moldavie : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Moldavie : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Moldavie : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Moldavie : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Moldavie : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Moldavie : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Moldavie : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Moldavie : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Moldavie : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Moldavie : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Moldavie : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Moldavie : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Moldavie : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Moldavie : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Moldavie : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Moldavie : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Moldavie : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Moldavie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Moldavie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chisinau depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chisinau ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Moldavie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chisinau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Moldavie Heure Actuelle Locale en Moldavie ou bien encore Fuseau Horaire de la Moldavie ou bien encore Heure du lever du soleil en Moldavie ainsi que Heure du coucher du soleil en Moldavie ainsi que Heure du Zenith en Moldavie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Moldavie, Heure du Crépuscule en Moldavie ainsi que Durée du Jour en Moldavie et Passage à l'heure d'hiver en Moldavie ainsi que Passage à l'heure d'été en Moldavie.
Viktor Zelensky