Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Lettonie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Lettonie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Lettonie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Lettonie : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Lettonie : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Lettonie : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Lettonie : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Lettonie : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Lettonie : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Lettonie : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Lettonie : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Lettonie : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Lettonie : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Lettonie : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Lettonie : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Lettonie : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Lettonie : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Lettonie : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Lettonie : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Lettonie : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Lettonie : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Lettonie : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Lettonie : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Lettonie : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Lettonie : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Lettonie : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Lettonie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Riga, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Lettonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie, Fuseau Horaire de la Lettonie et surtout Heure du lever du soleil en Lettonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Lettonie, Heure du Zenith en Lettonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie et surtout Heure du Crépuscule en Lettonie, Durée du Jour en Lettonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Lettonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Lettonie.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Jan van Aartsen