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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Lettonie : 02H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Lettonie : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Lettonie : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Lettonie : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Lettonie : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Lettonie : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Lettonie : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Lettonie : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Lettonie : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Lettonie : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Lettonie : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Lettonie : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Lettonie : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Lettonie : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Lettonie : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Lettonie : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Lettonie : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Lettonie : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Lettonie : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Lettonie : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Lettonie : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Lettonie : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Lettonie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Riga :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Lettonie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie mais aussi Fuseau Horaire de la Lettonie mais aussi Heure du lever du soleil en Lettonie et surtout Heure du coucher du soleil en Lettonie ou bien encore Heure du Zenith en Lettonie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie et surtout Heure du Crépuscule en Lettonie ou bien encore Durée du Jour en Lettonie également Passage à l'heure d'hiver en Lettonie également Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Jan van Aartsen