Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Laponie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Laponie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Laponie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Laponie : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Laponie : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Laponie : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Laponie : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Laponie : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Laponie : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Laponie : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Laponie : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Laponie : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Laponie : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Laponie : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Laponie : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Laponie : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Laponie : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Laponie : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Laponie : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Laponie : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Laponie : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Laponie : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Laponie : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Laponie : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Laponie : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Laponie : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Laponie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laponie ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu la Laponie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie mais aussi Fuseau Horaire de la Laponie ou bien encore Heure du lever du soleil en Laponie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Laponie ainsi que Heure du Zenith en Laponie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie et Heure du Crépuscule en Laponie mais aussi Durée du Jour en Laponie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Laponie et Passage à l'heure d'été en Laponie.