Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Nalchik :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova