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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Grèce : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Grèce : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Grèce : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Grèce : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Grèce : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Grèce : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Grèce : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Grèce : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Grèce : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Grèce : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Grèce : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Grèce : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Grèce : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Grèce : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Grèce : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Grèce : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Grèce : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Grèce : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Grèce : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Grèce : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Grèce : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Grèce : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Grèce : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Grèce : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Athènes ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Grèce, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce ainsi que Fuseau Horaire de la Grèce ou bien encore Heure du lever du soleil en Grèce ou bien encore Heure du coucher du soleil en Grèce ainsi que Heure du Zenith en Grèce mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce et surtout Heure du Crépuscule en Grèce et surtout Durée du Jour en Grèce également Passage à l'heure d'hiver en Grèce sans oublier Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ioánnis Mitsotákis