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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
France : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
France : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
France : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
France : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
France : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
France : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
France : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
France : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
France : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
France : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
France : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
France : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
France : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
France : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
France : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
France : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
France : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
France : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
France : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
France : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
France : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
France : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
France : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
France : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la France, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France mais aussi Fuseau Horaire de la France et Heure du lever du soleil en France, Heure du coucher du soleil en France ainsi que Heure du Zenith en France sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en France, Heure du Crépuscule en France et Durée du Jour en France et Passage à l'heure d'hiver en France ainsi que Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy