Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Bulgarie

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Bulgarie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Bulgarie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Bulgarie : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Bulgarie : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Bulgarie : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Bulgarie : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Bulgarie : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Bulgarie : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Bulgarie : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Bulgarie : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Bulgarie : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Bulgarie : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Bulgarie : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Bulgarie : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Bulgarie : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Bulgarie : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Bulgarie : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Bulgarie : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Bulgarie : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Bulgarie : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Bulgarie : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Bulgarie : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Bulgarie : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Bulgarie : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Bulgarie : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Bulgarie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du Zenith en Bulgarie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie, Durée du Jour en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.

Publié le 25/05/2022 - 18:04

Jonas Keller-Sutter