Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Bulgarie

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Bulgarie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Bulgarie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Bulgarie : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Bulgarie : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Bulgarie : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Bulgarie : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Bulgarie : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Bulgarie : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Bulgarie : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Bulgarie : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Bulgarie : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Bulgarie : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Bulgarie : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Bulgarie : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Bulgarie : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Bulgarie : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Bulgarie : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Bulgarie : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Bulgarie : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Bulgarie : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Bulgarie : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Bulgarie : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Bulgarie : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Bulgarie : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Bulgarie : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Bulgarie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Malabo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie mais aussi Fuseau Horaire de la Bulgarie et surtout Heure du lever du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bulgarie, Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.

Publié le 25/05/2022 - 18:04

Jonas Keller-Sutter