Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Belgique : 00H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Belgique : 01H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Belgique : 02H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Belgique : 03H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Belgique : 04H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Belgique : 05H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Belgique : 06H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Belgique : 07H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Belgique : 08H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Belgique : 09H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Belgique : 10H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Belgique : 11H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Belgique : 12H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Belgique : 13H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Belgique : 14H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Belgique : 15H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Belgique : 16H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Belgique : 17H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Belgique : 18H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Belgique : 19H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Belgique : 20H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Belgique : 21H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Belgique : 22H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Belgique : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bruxelles ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Belgique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique mais aussi Fuseau Horaire de la Belgique ainsi que Heure du lever du soleil en Belgique également Heure du coucher du soleil en Belgique et surtout Heure du Zenith en Belgique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique, Heure du Crépuscule en Belgique ainsi que Durée du Jour en Belgique, Passage à l'heure d'hiver en Belgique, Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès