Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Belgique : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Belgique : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Belgique : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Belgique : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Belgique : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Belgique : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Belgique : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Belgique : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Belgique : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Belgique : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Belgique : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Belgique : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Belgique : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Belgique : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Belgique : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Belgique : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Belgique : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Belgique : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Belgique : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Belgique : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Belgique : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Belgique : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Belgique : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Belgique : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bruxelles ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Belgique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique ou bien encore Fuseau Horaire de la Belgique et surtout Heure du lever du soleil en Belgique mais aussi Heure du coucher du soleil en Belgique ou bien encore Heure du Zenith en Belgique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique sans oublier Heure du Crépuscule en Belgique ainsi que Durée du Jour en Belgique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Belgique ainsi que Passage à l'heure d'été en Belgique.