Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Union Européenne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Union Européenne ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Union Européenne Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Union Européenne : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Union Européenne : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Union Européenne : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Union Européenne : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Union Européenne : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Union Européenne : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Union Européenne : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Union Européenne : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Union Européenne : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Union Européenne : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Union Européenne : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Union Européenne : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Union Européenne : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Union Européenne : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Union Européenne : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Union Européenne : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Union Européenne : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Union Européenne : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Union Européenne : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Union Européenne : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Union Européenne : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Union Européenne : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Union Européenne : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Union Européenne : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Brussels :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Union Européenne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne également Fuseau Horaire d'Union Européenne ainsi que Heure du lever du soleil en Union Européenne et surtout Heure du coucher du soleil en Union Européenne ou bien encore Heure du Zenith en Union Européenne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne et surtout Heure du Crépuscule en Union Européenne sans oublier Durée du Jour en Union Européenne, Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne également Passage à l'heure d'été en Union Européenne.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Jonas Keller-Sutter