Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ukraine

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ukraine ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ukraine Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Ukraine : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Ukraine : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Ukraine : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Ukraine : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Ukraine : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

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• Guinée équatoriale : 06H00

  Ukraine : 07H00

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  Ukraine : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Ukraine : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Ukraine : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Ukraine : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Ukraine : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Ukraine : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Ukraine : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Ukraine : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Ukraine : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Ukraine : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Ukraine : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Ukraine : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Ukraine : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Ukraine : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Ukraine : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Ukraine : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Ukraine : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kiev / Kyiv ou votre retour à Malabo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ukraine.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine mais aussi Fuseau Horaire d'Ukraine également Heure du lever du soleil en Ukraine ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ukraine sans oublier Heure du Zenith en Ukraine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ou bien encore Heure du Crépuscule en Ukraine sans oublier Durée du Jour en Ukraine et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ukraine ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ukraine.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

Ioulia Tourtchynov