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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Oblast de Louhansk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Louhansk (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Oblast de Louhansk.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Louhansk à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lysychansk depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lysychansk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oblast de Louhansk (Ukraine).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lysychansk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Louhansk (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire d'Oblast de Louhansk (Ukraine) également Heure du lever du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) et surtout Heure du coucher du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine), Heure du Zenith en Oblast de Louhansk (Ukraine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Heure du Crépuscule en Oblast de Louhansk (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour en Oblast de Louhansk (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Louhansk (Ukraine), Passage à l'heure d'été en Oblast de Louhansk (Ukraine).
Viktor Zelensky