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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Irlande : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Irlande : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Irlande : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Irlande : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Irlande : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Irlande : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Irlande : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Irlande : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Irlande : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Irlande : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Irlande : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Irlande : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Irlande : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Irlande : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Irlande : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Irlande : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Irlande : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Irlande : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Irlande : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Irlande : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Irlande : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Irlande : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Irlande : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Irlande : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dublin ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irlande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande et surtout Fuseau Horaire d'Irlande également Heure du lever du soleil en Irlande également Heure du coucher du soleil en Irlande et Heure du Zenith en Irlande ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande, Heure du Crépuscule en Irlande et surtout Durée du Jour en Irlande sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Irlande ou bien encore Passage à l'heure d'été en Irlande.
Mairéad Higgins