Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Irlande

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Irlande ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Irlande Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Irlande : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Irlande : 00H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Irlande : 01H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Irlande : 02H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Irlande : 03H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Irlande : 04H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Irlande : 05H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Irlande : 06H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Irlande : 07H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Irlande : 08H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Irlande : 09H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Irlande : 10H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Irlande : 11H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Irlande : 12H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Irlande : 13H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Irlande : 14H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Irlande : 15H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Irlande : 16H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Irlande : 17H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Irlande : 18H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Irlande : 19H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Irlande : 20H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Irlande : 21H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Irlande : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dublin ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Irlande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande sans oublier Fuseau Horaire d'Irlande et surtout Heure du lever du soleil en Irlande mais aussi Heure du coucher du soleil en Irlande sans oublier Heure du Zenith en Irlande et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande, Heure du Crépuscule en Irlande mais aussi Durée du Jour en Irlande et surtout Passage à l'heure d'hiver en Irlande et surtout Passage à l'heure d'été en Irlande.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Mairéad Higgins