Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île Pierre Ier (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Pierre Ier (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Pierre Ier (Norvège), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Île Pierre Ier.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Pierre Ier (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Pierre Ier à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 01H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 02H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 04H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 06H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 07H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 08H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 09H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 10H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 11H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 12H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 13H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 14H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 15H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Pierre Ier (Norvège) depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Île Pierre Ier (Norvège) :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Pierre Ier (Norvège).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Pierre Ier (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Pierre Ier (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Pierre Ier (Norvège) sans oublier Fuseau Horaire d'Île Pierre Ier (Norvège), Heure du lever du soleil en Île Pierre Ier (Norvège), Heure du coucher du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) ou bien encore Heure du Zenith en Île Pierre Ier (Norvège) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Pierre Ier (Norvège) mais aussi Heure du Crépuscule en Île Pierre Ier (Norvège) et surtout Durée du Jour en Île Pierre Ier (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Pierre Ier (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Pierre Ier (Norvège).