Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de Man

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de Man ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de Man Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Île de Man : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Île de Man : 00H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Île de Man : 01H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Île de Man : 02H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Île de Man : 03H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Île de Man : 04H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Île de Man : 05H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Île de Man : 06H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Île de Man : 07H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Île de Man : 08H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Île de Man : 09H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Île de Man : 10H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Île de Man : 11H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Île de Man : 12H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Île de Man : 13H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Île de Man : 14H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Île de Man : 15H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Île de Man : 16H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Île de Man : 17H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Île de Man : 18H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Île de Man : 19H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Île de Man : 20H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Île de Man : 21H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Île de Man : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Douglas :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu l'Île de Man, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man également Fuseau Horaire d'Île de Man ainsi que Heure du lever du soleil en Île de Man ainsi que Heure du coucher du soleil en Île de Man ainsi que Heure du Zenith en Île de Man et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man également Heure du Crépuscule en Île de Man et Durée du Jour en Île de Man sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île de Man, Passage à l'heure d'été en Île de Man.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Eva Carlsson