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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Île de Man : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Île de Man : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Île de Man : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Île de Man : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Île de Man : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Île de Man : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Île de Man : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Île de Man : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Île de Man : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Île de Man : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Île de Man : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Île de Man : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Île de Man : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Île de Man : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Île de Man : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Île de Man : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Île de Man : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Île de Man : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Île de Man : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Île de Man : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Île de Man : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Île de Man : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Île de Man : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Île de Man : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Douglas :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de Man. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man et Fuseau Horaire d'Île de Man également Heure du lever du soleil en Île de Man sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de Man et surtout Heure du Zenith en Île de Man, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man également Heure du Crépuscule en Île de Man sans oublier Durée du Jour en Île de Man et Passage à l'heure d'hiver en Île de Man également Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Eva Carlsson