Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Écosse (Royaume-Uni)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Écosse (Royaume-Uni) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Écosse (Royaume-Uni) quand il est par exemple 9H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Edinburgh, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Écosse (Royaume-Uni), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et l'Écosse (Royaume-Uni), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Edinburgh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Royaume-Uni
Drapeau du Royaume-Uni

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Écosse (Royaume-Uni)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Écossaise.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) également Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Edward ChurchillEdward Churchill

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