Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à London ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Angleterre (Royaume-Uni), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni), Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni), Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni), Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni), Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).
Edward Churchill