Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Guernesey

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Guernesey ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Guernesey Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Guernesey : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Guernesey : 00H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Guernesey : 01H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Guernesey : 02H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Guernesey : 03H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Guernesey : 04H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Guernesey : 05H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Guernesey : 06H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Guernesey : 07H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Guernesey : 08H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Guernesey : 09H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Guernesey : 10H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Guernesey : 11H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Guernesey : 12H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Guernesey : 13H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Guernesey : 14H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Guernesey : 15H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Guernesey : 16H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Guernesey : 17H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Guernesey : 18H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Guernesey : 19H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Guernesey : 20H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Guernesey : 21H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Guernesey : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre-Port ou votre retour à Malabo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Guernesey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey ou bien encore Fuseau Horaire de Guernesey ainsi que Heure du lever du soleil à Guernesey mais aussi Heure du coucher du soleil à Guernesey sans oublier Heure du Zenith à Guernesey ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey et Heure du Crépuscule à Guernesey et Durée du Jour à Guernesey mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Guernesey et surtout Passage à l'heure d'été à Guernesey.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Tihomir Milanović