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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Pays de Galles (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Pays de Galles (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Pays de Galles (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Galloise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Galloise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 02H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 03H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 04H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 05H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 06H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 07H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 08H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 09H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 10H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 11H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 12H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 13H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 14H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 15H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 16H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 17H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 18H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 19H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 20H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 21H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 22H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cardiff depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cardiff ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays de Galles (Royaume-Uni).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cardiff
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Pays de Galles (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire des Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Zenith aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et surtout Heure du Crépuscule aux Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour aux Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Pays de Galles (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Pays de Galles (Royaume-Uni).
Edward Churchill