Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Tatarstan (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Bissau ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Kazan :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie), Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie), Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et surtout Durée du Jour au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev