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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Portugal : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Portugal : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Portugal : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Portugal : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Portugal : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Portugal : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Portugal : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Portugal : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Portugal : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Portugal : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Portugal : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Portugal : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Portugal : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Portugal : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Portugal : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Portugal : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Portugal : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Portugal : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Portugal : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Portugal : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Portugal : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Portugal : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Portugal : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal, Fuseau Horaire du Portugal et Heure du lever du soleil au Portugal et surtout Heure du coucher du soleil au Portugal ou bien encore Heure du Zenith au Portugal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal, Durée du Jour au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa