Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Donbass (Ukraine)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Donbass (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Donbass (Ukraine) : 03H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Donbass (Ukraine) : 04H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Donbass (Ukraine) : 05H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Donbass (Ukraine) : 06H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Donbass (Ukraine) : 07H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Donbass (Ukraine) : 08H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Donbass (Ukraine) : 09H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Donbass (Ukraine) : 10H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Donbass (Ukraine) : 11H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Donbass (Ukraine) : 12H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Donbass (Ukraine) : 13H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Donbass (Ukraine) : 14H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Donbass (Ukraine) : 15H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Donbass (Ukraine) : 16H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Donbass (Ukraine) : 17H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Donbass (Ukraine) : 18H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Donbass (Ukraine) : 19H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Donbass (Ukraine) : 20H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Donbass (Ukraine) : 21H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Donbass (Ukraine) : 22H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Donbass (Ukraine) : 23H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 22H00

  Donbass (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 23H00

  Donbass (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Bissau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes au Donbass (Ukraine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine), Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) et surtout Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) et surtout Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour au Donbass (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) également Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Ioulia Tourtchynov