Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Tchouvachie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et la Tchouvachie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchouvachie (Russie) quand il est par exemple 6H en Guinée-Bissau. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bissau et Cheboksary, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et la Tchouvachie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée-Bissau et la Tchouvachie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cheboksary et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Tchouvachie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Tchouvachie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Tchouvachie.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.
  • Guinée-Bissau : 00H00

    Tchouvachie (Russie) : 03H00
  • Guinée-Bissau : 01H00

    Tchouvachie (Russie) : 04H00
  • Guinée-Bissau : 02H00

    Tchouvachie (Russie) : 05H00
  • Guinée-Bissau : 03H00

    Tchouvachie (Russie) : 06H00
  • Guinée-Bissau : 04H00

    Tchouvachie (Russie) : 07H00
  • Guinée-Bissau : 05H00

    Tchouvachie (Russie) : 08H00
  • Guinée-Bissau : 06H00

    Tchouvachie (Russie) : 09H00
  • Guinée-Bissau : 07H00

    Tchouvachie (Russie) : 10H00
  • Guinée-Bissau : 08H00

    Tchouvachie (Russie) : 11H00
  • Guinée-Bissau : 09H00

    Tchouvachie (Russie) : 12H00
  • Guinée-Bissau : 10H00

    Tchouvachie (Russie) : 13H00
  • Guinée-Bissau : 11H00

    Tchouvachie (Russie) : 14H00
  • Guinée-Bissau : 12H00

    Tchouvachie (Russie) : 15H00
  • Guinée-Bissau : 13H00

    Tchouvachie (Russie) : 16H00
  • Guinée-Bissau : 14H00

    Tchouvachie (Russie) : 17H00
  • Guinée-Bissau : 15H00

    Tchouvachie (Russie) : 18H00
  • Guinée-Bissau : 16H00

    Tchouvachie (Russie) : 19H00
  • Guinée-Bissau : 17H00

    Tchouvachie (Russie) : 20H00
  • Guinée-Bissau : 18H00

    Tchouvachie (Russie) : 21H00
  • Guinée-Bissau : 19H00

    Tchouvachie (Russie) : 22H00
  • Guinée-Bissau : 20H00

    Tchouvachie (Russie) : 23H00
  • Guinée-Bissau : 21H00

    Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Guinée-Bissau : 22H00

    Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Guinée-Bissau : 23H00

    Tchouvachie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Bissau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cheboksary ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Sortez et explorez un peu la Tchouvachie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie), Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie), Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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