Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Tchoukotka (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Bissau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anadyr ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu la Tchoukotka (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) également Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev