Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Sicile (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sicile (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Sicilienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Sicile (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sicilienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Sicile (Italie) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Sicile (Italie) : 02H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Sicile (Italie) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Sicile (Italie) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Sicile (Italie) : 05H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Sicile (Italie) : 06H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Sicile (Italie) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Sicile (Italie) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Sicile (Italie) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Sicile (Italie) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Sicile (Italie) : 11H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Sicile (Italie) : 12H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Sicile (Italie) : 13H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Sicile (Italie) : 14H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Sicile (Italie) : 15H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Sicile (Italie) : 16H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Sicile (Italie) : 17H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Sicile (Italie) : 18H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Sicile (Italie) : 19H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Sicile (Italie) : 20H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Sicile (Italie) : 21H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Sicile (Italie) : 22H00
-
Guinée-Bissau : 22H00
Sicile (Italie) : 23H00
-
Guinée-Bissau : 23H00
Sicile (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palermo ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sicile (Italie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) également Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) également Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) également Heure du Zenith en Sicile (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) ainsi que Durée du Jour en Sicile (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).
Luigi Berlusconi