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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi