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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yakutsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).
Vladimir Pougatchiova