Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Norvège : 02H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Norvège : 03H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Norvège : 04H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Norvège : 05H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Norvège : 06H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Norvège : 07H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Norvège : 08H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Norvège : 09H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Norvège : 10H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Norvège : 11H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Norvège : 12H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Norvège : 13H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Norvège : 14H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Norvège : 15H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Norvège : 16H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Norvège : 17H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Norvège : 18H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Norvège : 19H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Norvège : 20H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Norvège : 21H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Norvège : 22H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Norvège : 23H00
-
Guinée-Bissau : 22H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 23H00
Norvège : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oslo ou votre retour à Bissau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Norvège, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ou bien encore Fuseau Horaire de la Norvège et Heure du lever du soleil en Norvège ainsi que Heure du coucher du soleil en Norvège, Heure du Zenith en Norvège et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège mais aussi Heure du Crépuscule en Norvège sans oublier Durée du Jour en Norvège, Passage à l'heure d'hiver en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg