Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Khakassie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Khakassie (Russie) : 07H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Khakassie (Russie) : 08H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Khakassie (Russie) : 09H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Khakassie (Russie) : 23H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 18H00

  Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 19H00

  Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 20H00

  Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 21H00

  Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 22H00

  Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 23H00

  Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Bissau ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Abakan :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Khakassie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Khakassie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) et Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Khakassie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev