Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Hongrie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Hongrie ?
Pour calculer l'heure de la Hongrie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Hongroise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Hongrie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hongroise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Hongrie : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Hongrie : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Hongrie : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Hongrie : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Hongrie : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Hongrie : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Hongrie : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Hongrie : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Hongrie : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Hongrie : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Hongrie : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Hongrie : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Hongrie : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Hongrie : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Hongrie : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Hongrie : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Hongrie : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Hongrie : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Hongrie : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Hongrie : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Hongrie : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Hongrie : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Hongrie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Hongrie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Budapest depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Budapest ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Hongrie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Budapest
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Hongrie Heure Actuelle Locale en Hongrie, Fuseau Horaire de la Hongrie et surtout Heure du lever du soleil en Hongrie également Heure du coucher du soleil en Hongrie, Heure du Zenith en Hongrie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Hongrie et Heure du Crépuscule en Hongrie ou bien encore Durée du Jour en Hongrie, Passage à l'heure d'hiver en Hongrie également Passage à l'heure d'été en Hongrie.